ADEM-LES

Zie een baby ademen:

op de inademing rijst het buikje,

op de uitademing daalt het.

Zo natuurlijk, zo vanzelfsprekend.

Observeer je eigen adem eens:

ontspannen bij de inademing?

Of háál je adem, als een taak, een opdracht?

waarbij je buik gespannen aanvoelt terwijl je inademt?

Lucht is er in en om ons, steeds.

We hoeven er ons niet voor in te spannen.

klik hier voor mijn site