STEM

voeten stevig op de grond,
knieën licht gebogen,
beweeglijk bekken,
aandacht bij mijn ruggengraat
borstbeen geheven
schouders ontspannen
kruin naar het plafond.


Ik laat de adem komen en laat hem gaan
ik leg de klanken op de ademstroom
als bloemblaadjes gestrooid op een rivier.
Aandacht – rust – vertrouwen.

klik hier voor mijn site